Все больше и больше людей, особенно молодых, начинают осознавать вредное воздействие такой привычки, как курение, на организм. Сегодня на эту тему ведется массовая пропаганда, здоровый образ жизни становится модным, а у сигарет все меньше и меньше активных приверженцев. Но многих разочаровывает то, что постоянный спутник курильщиков, кашляющий после отказа от курения, не исчезает мгновенно, а продолжается несколько недель или даже месяцев. А иногда даже в первые дни усиливается. Почему это происходит и что делать, чтобы быстро прекратить кашель?
Механизм и симптомы
Любой кашель — это рефлекторная реакция организма на раздражение органов дыхания. А раздражающих факторов при курении табака более чем достаточно. Температура на конце сигареты достигает 700-800 градусов, табачного дыма 70-80 градусов. Это значительно превышает максимально безопасный для слизистых оболочек — 60. Это означает, что длительный стаж курения — гарантия постоянного раздражения и истончения слизистых оболочек, которые пытаются защитить себя, энергично выделяя густую мокроту.
Мокрота постоянно течет по задней стенке гортани, раздражает ее и при попадании внутрь попадает в желудок, унося с собой токсины, содержащиеся в табачном дыме. Теперь слизистая оболочка желудка раздражена, особенно если первая сигарета выкуривается натощак. Постепенно развивается гастрит, появляются язвы. Кислотность желудочного сока увеличивается, и когда он попадает в пищевод, он вызывает раздражение и изжогу. Кашель усиливается.
Во время сна мокрота попадает в бронхи, застаивается там и затрудняет дыхание. Человек начинает храпеть, кашлять по ночам, просыпаться от недостатка воздуха.
При глубоком вдыхании дыма (а это присуще всем опытным курильщикам!) Тяжелые металлы и смолы попадают в легкие, которые остаются там, повреждая их структуру и создавая постоянные очаги воспаления. Характерным признаком этого крайне неблагоприятного состояния легких снова является кашель.
Мы так подробно описали механизм повреждения дыхательной системы во время курения, чтобы было понятно, откуда берутся типичные симптомы кашля курильщика и почему он не может исчезнуть сразу после того, как вы выбросили последнюю сигарету в мусорное ведро.
Есть и другие особенности:
- самые сильные приступы кашля возникают утром, сразу после пробуждения — это бронхи и легкие, пытающиеся избавиться от скопившейся за ночь отравленной слизи;
- приступ кашля усиливается при глубоком вдохе — так легкие сопротивляются возвращению в них токсичной слизи;
- тяжелый и неприятный запах изо рта — в слюне, на слизистых оболочках ротовой полости скапливаются токсины, сильный запах может издавать больной желудок;
- стойкая одышка — симптом хронического бронхита и кислородной недостаточности, которые часто присутствуют у курильщиков.
- наличие большого количества мокроты — характерно для неопытных курильщиков, слизистые оболочки которых не слишком повреждены;
Чтобы кашель исчез навсегда, необходимо полностью восстановить все поврежденные органы. А на это нужно много времени. Поэтому сложно предсказать, когда пройдет кашель после полного отказа от курения и как долго продлится реабилитационный период.
Когда пройдет кашель
У здорового человека с непродолжительным курением кашель проходит в среднем через 2-4 недели. Во многом это также зависит от возраста: ведь молодой организм, бросивший курить, восстанавливается намного быстрее, чем человек среднего возраста и, прежде всего, пожилой человек. У людей старше 50 кашель может длиться до нескольких месяцев при отсутствии хронических заболеваний.
Если человек, который впервые курит, страдает сердечной недостаточностью, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергией, хроническими бронхолегочными заболеваниями, кашель все равно останется, так как его первопричина не будет устранена. В этом случае недостаточно отказаться от вредной привычки. Вам предстоит пройти диагностическое обследование и пройти курс лечения, а когда кашель исчезнет как симптом, можно будет говорить о стойкой ремиссии или о полном выздоровлении.
Также придется лечить хроническую пневмонию и бронхит, очень частые спутники курильщиков. Поскольку органы дыхания постоянно повреждаются, они обычно не могут защитить себя от попадающих в них патогенов. И вообще, у заядлых курильщиков иммунитет намного ниже, чем у некурящих. Многие люди замечают, что после того, как они бросили курить, они стали меньше болеть респираторными заболеваниями, а это означает, что иммунная система также начинает восстанавливаться.
Это сильно зависит от того, как быстро проходит кашель, когда вы бросаете курить, от количества выкуриваемых сигарет в начале дня. Если 5-6 сигарет не слишком повреждают слизистую, а скорее сушат и раздражают, давая время частично восстановиться, то пачка в день — это постоянная интоксикация организма плюс хронический ожог слизистой оболочки бронхов с деградированной слизистой и почти неработающие волосы, предназначенные для очистки от слизи и защиты от бактерий.
Если после того, как вы бросили курить, кашель усиливается в первые пару недель, не беспокойтесь. Это активный процесс очищения легких и бронхов. Просто нужно снять приступы отхаркивающими сиропами или народными средствами и не возвращаться к зависимости.
Но когда кашель длится более 1-2 месяцев, значит, самое время обратиться к врачу. Скорее всего, это симптом другого заболевания, а не обязательно следствие курения сигарет.
Народные методы
Чтобы помочь организму быстро избавиться от смол, токсинов и прочего нехорошего, попавших в него с табачным дымом, можно использовать проверенные народные средства. Они не дают мгновенного эффекта, но уже через 1-2 недели регулярного использования улучшение состояния становится заметным:
- Теплое молоко. Даже если больше ничего не добавлено, он отлично смягчает кашель и нейтрализует токсины. Недаром его впервые отдали тем, кто работал на «вредных» производствах. При желании можно добавить немного меда, щепотку пищевой соды или топленого масла. Пить небольшими глотками до 2 стаканов в день.
- Луковый сироп. Отличное отхаркивающее средство, которое может составить конкуренцию любой смеси из аптек. Очистите две крупные луковицы, нашинкуйте их, засыпьте стаканом сахара. Когда лук будет выжат, варите на очень слабом огне, чтобы получился янтарный сироп. Процедить сироп, можно добавить ложку меда. Принимать по чайной ложке несколько раз в день.
- Эгг-ног с прополисом. Подходит тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства (астматикам нельзя!). Желток отделить от белка, взбить с ложкой натурального меда до образования белой пены, аккуратно добавить 15-20 капель спиртовой настойки прополиса. Ешьте немного, готовьте непосредственно перед употреблением. Применять не чаще 2-х раз в сутки.
- Особый чай. Есть специальный рецепт для быстрого отхождения мокроты. В термос налить столовую ложку сухого розмарина и зверобоя, залить 0,5 л кипятка. Закройте крышку и оставьте на 15 минут. Процедите жидкость, положите в чайник чайную ложку качественного черного чая и залейте настой. Пейте горячим, когда завариваются чайные листья.
-
Сок одуванчика. Также он отлично помогает при отхождении мокроты. Его необходимо отжать из предварительно очищенных корней растения и смешать с чаем на основе мелиссы, мяты, тимьяна или шалфея из расчета 20-30 мл сока на стакан чая. Можно добавить мед по вкусу.
- Травяные чаи. Пить нужно постоянно. Они согревают горло, снимают воспаление, многие растения обладают противовоспалительным и отхаркивающим действием и способны нейтрализовать токсины. Подойдут шалфей, хвощ, ромашка, медуница, тимьян, липа, шиповник.
- Почки березы. Отличное противовоспалительное средство. Снимает раздражение гортани, успокаивает сильный кашель, способствует быстрому восстановлению слизистых оболочек. Растопить на водяной бане 70 грамм топленого масла, добавить ложку березовых ростков. Оставляем на слабом огне на час. Отфильтруйте масло, когда оно немного остынет, добавьте столько же меда. Принимать по чайной ложке несколько раз в день.
Если не хотите возиться с народными рецептами, можно купить в аптеке отхаркивающие сиропы на растительной основе и принимать их по инструкции.
Кроме того, следует избегать слишком активных физических нагрузок, сквозняков, резких перепадов температуры, очень горячей или холодной пищи, слишком острой или кислой пищи. То есть делать все, чтобы не спровоцировать дальнейшее раздражение гортани.
Электронные сигареты
Заядлый курильщик считает, что достаточно просто перейти на модные электронные сигареты сейчас, и кашель тоже исчезнет. В этом есть доля правды, но не все так просто. Курильщика кашляет не только табачный дым и содержащаяся в нем смола. Никотин вызывает резкое сужение сосудов, что часто вызывает спазмы, в том числе спазм бронхов, реакцией которых является сильный кашель. Поэтому при курении электронных сигарет тоже будет кашель.
Кроме того, добавляется множество химических ароматизаторов и ароматизаторов, которые часто вызывают аллергические реакции и кашель.
Для превращения дыма в пар используется глицерин, который при употреблении в больших количествах забивает легкие не хуже ядовитой табачной смолы. Просто он менее токсичен. Так что единственный способ навсегда избавиться от кашля курильщика — это полностью и безоговорочно бросить курить в любой форме!
