Активность ребенка говорит о том, что он здоров. Но если во время подвижных игр или других физических нагрузок он начинает кашлять, это настораживает. В этих случаях родители сразу же пытаются «успокоить» ребенка, предлагая ему другое занятие. Насколько это правильно и на что может указывать кашель у ребенка при физических нагрузках?
Соотношение нагрузок и возможностей
Физическая активность всегда связана с определенным количеством движений и частотой сердечных сокращений. Конечно, в повседневной жизни их мало кто считает. Главное понимать, что физические нагрузки приводят к учащению пульса и дыхания, а значит, к нагрузке на дыхательные пути. При появлении раздражителей в виде инфекции, воздуха с дымом или пылью возникает кашель, так как организм рефлекторно пытается от него избавиться.
Кроме того, при любой физической нагрузке, небольшом беге трусцой и даже во время заразного смеха организму требуется больше кислорода, и из-за его недостатка слизистая оболочка становится сухой и возникает ангина.
Также считается, что появление кашля во время физических упражнений может свидетельствовать о развитии одного из следующих заболеваний:
- бронхит, и в этом случае во время приступа выделяется мокрота, сам бронхоспазм обусловлен тем, что заболевание поразило слизистую оболочку дыхательных путей, и при интенсивном движении воздуха возникает дополнительное раздражение;
- бронхиальная астма, проявляющаяся такими признаками, как одышка и удушье.
- аллергия;
- пневмония, а при этом заболевании при кашле ощущается боль в боку и появляется одышка;
- сердечная недостаточность;
- сердечно-легочная недостаточность;
Это касается приступов кашля как у ребенка, так и у взрослого. Но, как показывает практика, при физических нагрузках кашель чаще появляется из-за бронхиальной астмы. Более того, он может продолжаться даже при спокойном пребывании на улице.
Если кашель не проходит после тренировки, это также может указывать на следующие проблемы:
- ОРВИ;
- плеврит.
- пневмония;
- вирусный бронхит;
Кроме того, приступ может начаться у взрослого, который слишком много курит, так как в этом случае почти постоянно раздражаются дыхательные пути и физическая нагрузка усиливает этот эффект. Поэтому, например, врачи рекомендуют спортсменам бросить курить.
Кашель после физических нагрузок появляется и при туберкулезе. Вначале возникает сухой кашель, который затем усиливается, при этом выделяется большое количество мокроты, появляется дыхательная недостаточность.
Истинный характер приступа при физической нагрузке или после нее можно выяснить только после обследования, и часто обнаруживается, что организм просто не подготовлен к физическим нагрузкам.
Какой способ подходит для устранения кашля
Не будем забывать, что с помощью бронхоспазмов дыхательная система пытается оттолкнуть то, что мешает ей нормально функционировать. При аллергическом характере кашля, при бронхите, бронхиальной астме, ОРЗ и ОРВИ организм способен избавиться от раздражителей и просто нуждается в помощи. Но не стоит принимать одни антибиотики или сильнодействующие противокашлевые препараты, лучше проконсультироваться с врачом. А чтобы сразу прекратить кашель, иногда достаточно выпить немного чистой воды.
необходима консультация врача, чтобы получить ответы на все возможные «почему» и «что делать, если». Однако очень часто оказывается, что кашель при физических нагрузках у взрослого или ребенка — остаточное явление после болезни. Указывает на то, что слизистая оболочка не восстановилась.
Вы также можете обнаружить, что проблемы с дыхательными путями вызваны нехваткой магния в организме, который необходим для эффективной работы мышц. Может потребоваться прием препаратов, содержащих этот микроэлемент, или введение в рацион продуктов, содержащих магний, для предотвращения бронхоспазма.
Если кашель возникает из-за бронхиальной астмы, врач может назначить лекарства, расширяющие бронхи. Не стоит выбирать только эти препараты. Но даже если средство прописал врач, не стоит проявлять чрезмерную активность — принимать лекарство следует не чаще 6 раз в сутки.
Чтобы помочь организму быстро избавиться от симптомов и остаточных явлений бронхита, пневмонии, ОРВИ или других респираторных заболеваний, может быть назначен сироп Амбробене. Он признан одним из самых эффективных препаратов. Амбробене подходит как взрослым, так и детям.
Если кашель аллергический, врач порекомендует другой сироп — «Атма», содержащий только гомеопатические компоненты. Также он подходит для устранения симптомов бронхита, инфекционного заболевания дыхательных путей. Кроме того, этот сироп способствует укреплению иммунной системы.
В качестве добавки можно принимать смесь лимона, глицерина и меда. Прокипятить лимон на слабом огне 10 минут, отжать сок в стакан, добавить 2 столовые ложки глицерина и мед, растворенный на водяной бане. Меда должно быть достаточно, чтобы стакан был полностью наполнен. Принимать лекарство по 1 столовой ложке 6 раз в день.
Профилактика
снизить риск кашля у ребенка вполне реально. Если ребенок кашляет во время подвижных игр в комнате, следует позаботиться о достаточном увлажнении воздуха в комнате. Делается это с помощью увлажнителя воздуха или влажной уборки. Также необходимо следить за тем, чтобы ребенок не слишком сильно потел во время игры, так как это уже считается признаком повышенного стресса.
также важно не сильно перегружать организм. Ребенку постарше или взрослому, решившему серьезно заняться спортом, следует сначала уделять тренировкам не более 20 минут. Затем нагрузки постепенно увеличиваются, а если, например, выбран бег, то только через 2 месяца можно переходить на получасовые тренировки.
Рекомендуется проверить нагрузки. Если по отношению к ним наблюдаются тревожные изменения, а улучшение не наступает долгое время, лучше сообщить об этом врачу.
